女性身上往往存在多種角色，如母親、妻子、媳婦、女兒、姐妹、職員等等。這些角色可能會帶來很多美好的體驗(yàn)，如作為母親的自豪、新娘的幸福、姐妹間的支持等，但也有可能會被“母親所做的一切就是為了孩子”“為人妻就應(yīng)相夫教子”“作為姐姐就應(yīng)該讓著弟弟”“工作再好不如嫁得好”等等觀點(diǎn)或規(guī)訓(xùn)帶來束縛和壓力。
我們知道，好的體驗(yàn)是需要有所付出的，包括時(shí)間、精力、對他人的耐心與包容等等，當(dāng)我們愿意選擇并承擔(dān)時(shí)，我們會更珍惜來之不易的美好。而當(dāng)我們失去了選擇，遵循的是“應(yīng)該”“理所應(yīng)當(dāng)”“大家都這樣”時(shí)，就大大削弱了積極的體驗(yàn)，更多是迷茫和無力。
為什么我們這么在意這些“理所應(yīng)當(dāng)”？
外界的反饋與評價(jià)是認(rèn)識自我的重要參考。當(dāng)大家都認(rèn)為這是好的，而你不一樣，可能就會被評價(jià)為“不好”。過于僵化的標(biāo)準(zhǔn)往往會威脅到自我的認(rèn)同，引發(fā)焦慮抑郁情緒。
在我們努力去達(dá)到某些主流標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，一方面會有任務(wù)本身帶來的挑戰(zhàn)和壓力，另一方面則會擔(dān)心他人對自己的評價(jià)，若沒有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)則意味著自己是不好的，這一重內(nèi)化的“自我監(jiān)視”所帶來的壓力可能更大。
我們可以怎么做？
1.避免陷入“我不好”的認(rèn)知陷阱
當(dāng)努力受挫時(shí)，“自我監(jiān)視”會帶出自我苛責(zé)的體驗(yàn)，“你太差勁了，你本應(yīng)做得更好一些”，而事實(shí)上這些標(biāo)準(zhǔn)往往是單薄的、僵化的，如“成績是第一的，其他不用多想”“長得好看才會受歡迎”“有錢才有地位”，輕易忽略了其他重要的部分，如堅(jiān)持、勇敢、善良、正義等?！拔也缓谩钡亩ㄕ撏瞧娴?，缺乏建設(shè)性的。
2.思考加在女性身上的“理所當(dāng)然”
“重男輕女”“三從四德”這些觀點(diǎn)是如何形成的？它是如何被塑造的？它在當(dāng)時(shí)的社會情境下有什么樣的作用和影響？我們現(xiàn)在的處境又是如何？有哪些依據(jù)支持或不支持這一論述？有沒有可能做出改變，還是選擇繼續(xù)傳遞？這些問題，都需要你認(rèn)真思考。
3.重新選擇我和“規(guī)訓(xùn)”的關(guān)系
規(guī)訓(xùn)并不總是不好的，如女生“知書達(dá)理”很好，但不應(yīng)只有“知書達(dá)理”才是好的，重點(diǎn)是什么樣的選擇更適合我，是我更喜歡的樣子！我們可以表達(dá)自己不同的觀點(diǎn)，甚至反抗那些僵化、不合時(shí)宜的標(biāo)準(zhǔn)，也可以離開這個(gè)“戰(zhàn)場”，尊重他人的期待或評價(jià)，然后去做自己認(rèn)為更重要，更值得去做的事情。
4.找到同行的力量
當(dāng)我們是“理所當(dāng)然”以外，肯定容易感覺到孤單或者被孤立排擠，不受歡迎，如何能堅(jiān)持發(fā)展自己認(rèn)為重要的東西？開放地與外界交流，尋找支持是很重要的。一個(gè)能懂你的朋友，一首能夠賦予你力量的歌曲或是一篇詩歌、一個(gè)故事等等都可以。
我們可以很美，也可以很強(qiáng)！
我們可以很柔，也可以很韌！
愿每一個(gè)女孩
都能成長為喜歡的樣子！
編輯 陳彥? 二審 朱暉 三審 蘇小紅
